本当にやせられるの？

2002年にアメリカで発売開始された「ズンバ」のエクササイズDVD。アメリカだけでなく、あっという間に世界35カ国に広がり、700万枚以上の売り上げ実績を誇る、世界中で大ヒットしているダンスエクササイズです。

人気の秘密は、楽しく踊りながらフィットネスできるから…というだけではありません。ズンバをやる前、続けた後の体型の変化も話題になっているほどの高い体脂肪燃焼効果にあるのです。

強度の低い運動（有酸素運動）と強度の高い運動（無酸素運動）を組み合わせる「インターバルトレーニング形式」をダンス（動きや選曲）に組み合わせることで、短時間でより多くのカロリー燃焼が可能になりました。これはウォーキングやサイクリング、ジョギング、エアロビクスなどと比べても、はるかに高いカロリー燃焼率です。

60分のプログラムで600〜1000キロカロリーもの燃焼が可能であることが実証済み。 「10日間集中脂肪燃焼プログラム」を行えば、10日間で1サイズダウンすることも可能です！