ズンバってなに？
楽しく踊りながらやせられるフィットネスプログラム「ズンバ」が生まれたのは１３年前。コロンビア出身の人気インストラクター、ベトはエアロビクスクラス用の音楽テープを家に忘れてきてしまい、しかたなく手持ちのラテン音楽のテープを使ってエクササイズを行いました。ところがそれがスタジオ内で大評判に！
単純なビートで体を動かすエアロビクスよりも、ラテン音楽で踊りながらエクササイズする方がずっと楽しいことに気づいたベトは、これをきっかけに新しいジャンルのダンスエクササイズを考案。
サルサ、メレンゲ、クンビア、レゲトンというラテンダンスの４つのステップに、さまざまなジャンルの踊りを 複合させた「ズンバ」が誕生したのです。
ダンスが苦手、という人でもだいじょうぶ！その秘密が「リズム・プログレッション（1 2 3スタイル）」。全ての動きを３段階で徐々に体に覚え込ませるので、だれでも無理なくステップを習得することができます。
ラテンダンスはヒップムーブメントをベースにしたものが多く、特にウエストの筋肉に働きかけるので、ダンサーのような引き締まったボディラインを実現します。